Wednesday, December 2, 2015

O Διαλογισμός του ενός λεπτού.

Πιστεύω ακράδαντα στα οφέλη του διαλογισμού.  
Πολλοί φοβούνται ότι ο διαλογισμός είναι μια μυστικιστική πρακτική κάποιας θρησκείας ή δόγματος. Αυτό είναι σαν να λέμε πως ένα αεροπλάνο είναι ένα πουλί επειδή και τα δύο πετάνε. 

Άλλοι νομίζουν πως είναι κάτι πολύ δύσκολο και πως χρειάζεται μακρόχρονη εμπειρία και εξάσκηση, ή κάποια ειδική "μύηση" για να μπορούν να κάνουν διαλογισμό. Η αλήθεια είναι πως αν μπορείτε να συγκεντρωθείτε σε κάτι, π.χ. στο να διαβάσετε ένα βιβλίο, ή να ράψετε ένα κουμπί, τότε μπορείτε να κάνετε και διαλογισμό!

Στην πραγματικότητα, κάθε φορά που ο νους σας εστιάζεται σε ένα πράγμα μόνο, κάνετε διαλογισμό! Δηλαδή κάθε φορά που αφοσιώνεστε σε κάτι χωρίς να σκέφτεστε άλλα πράγματα κάνετε διαλογισμό.

Σκεφτείτε τις φορές που χρειάστηκε να συγκεντρωθείτε σε κάτι για να το κάνετε σωστά -- όπως να κλαδέψετε την τριανταφυλλιά σας, να παρκάρετε το αυτοκίνητο σε μία στενή θέση, να τρίψετε ένα λεκέ μέχρι να βγει, να διακοσμήσετε μια τούρτα, να ζωγραφίσετε, να κόψετε το περίγραμμα ενός σχεδίου -- όλες αυτές οι εργασίες σας έκαναν αυτομάτως να δώσετε εκεί όλη σας την προσοχή, χωρίς να τρέχει ο νους σας από το ένα θέμα στο άλλο. Χωρίς να το καταλάβετε, έχετε κάνει διαλογισμό άπειρες φορές στη ζωή σας!

Διαλογισμός, λοιπόν, είναι η ικανότητα συγκέντρωσης του νου και το μόνο που χρειάζεται να μάθετε είναι πώς να το κάνετε "κατά παραγγελία", αντί να συμβαίνει αυτομάτως όταν πρέπει να εκτελέσετε κάποια εργασία. 

Γιατί να το κάνετε; Γιατί τα οφέλη είναι πάρα πολλά!
Ηρεμία, χαλάρωση, ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού, αναζωογόνηση σώματος και νου, νεότερη όψη, καλύτερη απόδοση στις σπουδές ή την εργασία, περισσότερη δημιουργικότητα, καλύτερη διαχείριση συναισθημάτων, και τόσα ακόμα...

Το παρακάτω φιλμάκι σας δείχνει πως να κάνετε ένα σύντομο διαλογισμό - της στιγμἠς - για να επαναφέρετε την εσωτερική σας ισορροπία.

Αν θέλετε να δοκιμάσετε το διαλογισμό, μπορείτε να έρθετε στις ομάδες διαλογισμού που γίνονται στο Φως Ένδον κάθε Δευτέρα στις 11:00 και κάθε Τετάρτη στις 20:30. Θα εκπλαγείτε με το πόσο εύκολο και πόσο αποτελεσματικό είναι.

Για περισσότερες πληροφορίες καλέστε στο 6932 206665.


Τα δικαιώματα του βίντεο δεν μου ανήκουν